Legumbres y platos de cuchara

Mi potaje de garbanzos con Thermomix®

#Legumbres y platos de cuchara 27 abril 2020

Mi potaje de garbanzos con Thermomix®

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

Las legumbres son una excelente fuente de proteína vegetal, nutritivas y saludables. Tienen un alto contenido en fibra, así como numerosas vitaminas y minerales. Sus valores nutricionales las convierten en un plato ideal para comer de manera habitual...

#Legumbres y platos de cuchara 04 abril 2020

Potaje de cuaresma con langostinos con Thermomix®

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

Existen multitud de potajes de Cuaresma pero este nos ha encantado. En primer lugar se prepara un fumet de marisco con los cuerpos y cabezas de las gambas o langostinos (yo lo hice con gambón) y le da un toque especial al plato. En casa comemos...

Potaje de cuaresma con langostinos con Thermomix®
Lentejas con calamares con Thermomix®

#Legumbres y platos de cuchara 09 enero 2020

Lentejas con calamares con Thermomix®

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

La legumbre es un alimento super importante en nuestra dieta. Las legumbres tienen minerales beneficiosos para la salud,como calcio, potasio y magnesio, y vitaminas del grupo B, que aportan también energía saludable y ayudan a que el sistema nervioso...

#Legumbres y platos de cuchara 01 enero 2020

Lentejas Mjmix con Thermomix®

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

 Aqui os dejo mis lentejas de toda la vida pero adaptadas al Thermomix® , más fáciles de preparar. Come legumbres tres veces por semana y llénate de nutrientes y fibra. Puedes llevártelas en un tupper y comer sano en el trabajo. Las legumbres son...

Lentejas Mjmix con Thermomix®
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí con Thermomix®

#Legumbres y platos de cuchara 07 octubre 2019

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí con Thermomix®

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

Ensaladas llenas de energía: todos los nutrientes que necesitas estan aquí, en un solo plato. Estas ensaladas, aliñadas con ricas salsas y toques exóticos, le darán todo el sabor a tus comidas y cenas de verano.Ingredientes:250 g de cuscús de grano m...

#Legumbres y platos de cuchara 11 junio 2019

Dip de alubias blancas con chips de chia y quinoa con Thermomix®

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

Incluir legumbres en las comidas posee muchos más beneficios de los que probablemente imaginamos. Sustituir un menú típico de pasta, ensalada o carne, por leguminosas con arroz y verduras no solo permite descubrir platos riquísimos, con nuevos sabore...

Dip de alubias blancas con chips de chia y quinoa con Thermomix®
PILAF DE LENTEJAS VERDES CON BULGUR Y CEBADA CON CALABAZA

#Legumbres y platos de cuchara 14 abril 2019

PILAF DE LENTEJAS VERDES CON BULGUR Y CEBADA CON CALABAZA

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

¿Porque debemos comer legumbres?Las legumbres son uno de los alimentos mas completos que existen, además de de su componente energético (almidón) tienen un componente proteico (20%) muy similar a las carnes. Podemos incluir en este grupo: habichuela,...

#Legumbres y platos de cuchara 13 abril 2019

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor con Thermomix®

Por Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo | Valencia

Ingredientes:Cocción de verduras, lentejas y arroz200 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)100 g de lentejas sardinas secas100 g de zanahoria en rodajas (1-2 cm)200 g de calabacín con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuadros)200 g d...

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor con Thermomix®