Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

MENU COMPLETO: SOPA DE VERDURAS, LUBINA A LA ESPALDA CON PATATAS CON Thermomix®

02 February 2020
02 February 2020
Categoría:





Si te gusta aprovechar el tiempo y cuidar de tu linea este es tu menú ideal. Fácil y rápido de preparar a la vez dos o tres platos al mismo tiempo. Sácale partido a tu Thermomix® y aprovecha el vapor que genera tu plato del vaso para hacer otros platos en tu recipiente y bandeja Varoma. En mi blog hay mas recetas de este tipo. Si me dejas yo te enseñaré a sacar todo el partido a tu Thermomix® . Disfruta de este menú completo.


Ingredientes:


Para la lubina:



  • 2 dientes de ajo

  • Un puñadito de perejil

  • 30 g de aceite de oliva

  • 2 lubinas abiertas sin espinas o a filetes (de 800 a 1000 g

  • 1 pizca de sal


Para la sopa de verduras:



  • 60 g de cebolla

  • 100 g de puerro

  • 40 g de aceite

  • 140 g de calabacín

  • 40 g de apio

  • 100 g de judias verdes en trozos

  • 60 g de zanahorias

  • 1000 g de agua o de caldo

  • 200 g de patatas en rodajas


OPCIONAL:



  • 1 bote de 400 g de alubias blancas de 400 g

  • Jamón a taquitos, morcilla oreada a trocitos, huevos duros...


Preparación:



  1. Ponemos en el vaso del Thermomix® el ajo y el perejil, 2 seg vel 7.

  2. Forramos la bandeja del varoma con papel vegetal mojado y escurrido, colocamos sobre el las lubinas y repartimos la picada por encima, espolvoreamos con sal y pimienta y regamos con un hilo de aceite, tapamos y reservamos.

  3. Ponemos en el vaso el puerro, la cebolla y el aceite, 4 seg vel 4. Sofreimos 3 min 120º vel cuchara.

  4. Añadimos el resto de las verduras y troceamos 4 seg vel 5. Incorporamos el agua y la sal. Situamos el recipiente varoma en su posicion con las patatas en rodajas y sobre el la bandeja preparada con las lubinas y tapamos. Programamos 30 min varoma , giro inverso , vel cuchara.

  5. Al finalizar si queremos convertir la sopa de verdura en OLLETA DE LA PLANA, incorporamos el bote de alubias y los que querais un trocito de jamon y una morcilla oreada, o unos huevos duros picados. Programamos 3 min 100º giro inverso, vel cuchara.

  6. Servimos de primero la sopa de verduras o la olleta como plato único, y las lubinas a la espalda con las patatas.





Aprovecha la nueva promoción del 40 aniversario. Solo hasta el día 20 de Enero y tan solo por 30€ al mes.


Pide información.


María José Bueno.

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02 February 2020