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Thermomix® Valencia

CAROLINA MARTORELL BLASCO

Siempre me ha inquietado el tema de la nutrición y salud.

Soy fan de las recetas sanas, rápidas y creativas. Apuesto por una alimentación saludable pero sin agobios y que no te haga perder demasiado tiempo en la cocina.

Evito siempre los productos refinados, las grasas nocivas y los ingredientes artificiales.

Sin embargo, no me gustan las posturas extremas y creo que de vez en cuando nos merecemos un capricho, ¿A que si?

En este blog encontrarás recetas llenas de energía y vitalidad y también algún que otro capricho...

Thermomix te permite cuidar tu alimentación sin esfuerzo, si aún no lo conoces, puedes contactar conmigo a través de este blog. Estaré encantada de atenderte.

PIZZA INTEGRAL CON VERDURAS, sorprendentemente sencilla

19 de abril de 2018

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

19 de abril de 2018

Categorías:

Pastas y arroces

Con Thermomix es tan fácil preparar masas.... en sólo 2 minutos tengo lista esta fantástica masa de pizza integral. Sin ensuciar y sin ninguna pereza, una pizza casera y deliciosa lista para ser devorada. No os podéis imaginar lo buena que está y la tranquilidad que da el saber con qué ingredientes ha sido preparada.

Si aún no conoces Thermomix, puedes solicitarme una demo sin compromiso a través de esta página. ¡Te gustará!

INGREDIENTES

220 de agua

20 g de levadura fresca prensada

30 g de aceite de oliva VE

370 g de harina integral (yo he puesto mitad de trigo mitad de espelta)

100 g de tomate natural triturado

Queso mozzarella y parmesano rallado

1 cebolla roja en rodajas finas

1 ramillete de brócoli en trocitos pequeños

Orégano

PREPARACIÓN

1.- Pon el agua, la levadura y el aceite en el vaso y mezcla 30 s /37ºC/vel 2.

2.- Añade la harina y una pizca de sal y amasa durante 1 min /vel espiga.

3.- Deja reposar la masa durante media hora en una bolsa de plástico hasta que doble su volumen.

4.- Precalienta el horno a 200-250ºC.

5.- Divide la masa en dos partes iguales y estira formando dos pizzas grandes. Cubre con todo el resto de ingredientes. Por último, una buena cantidad de orégano seco. Hornea durante 15 minutos o hasta que esté a tu gusto.

¡A comer!!!

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