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Volver a CAROLINA MARTORELL BLASCO

Thermomix® Valencia
Siempre me ha inquietado el tema de la nutrición y salud.
Soy fan de las recetas sanas, rápidas y creativas. Apuesto por una alimentación saludable pero sin agobios y que no te haga perder demasiado tiempo en la cocina.
Evito siempre los productos refinados, las grasas nocivas y los ingredientes artificiales.
Sin embargo, no me gustan las posturas extremas y creo que de vez en cuando nos merecemos un capricho, ¿A que si?
En este blog encontrarás recetas llenas de energía y vitalidad y también algún que otro capricho...
Thermomix te permite cuidar tu alimentación sin esfuerzo, si aún no lo conoces, puedes contactar conmigo a través de este blog. Estaré encantada de atenderte.
BAO BUNS DE SECRETO IBÉRICO, ¡No te los pierdas!
10 de junio de 2021
5
Tiempo de preparación:
No disponible
Ración para:
1 personas
10 de junio de 2021
5

Categorías:
Masas, panes y repostería

¿Has preparado ya pan al vapor en tu Thermomix?
Este esponjoso pan BAO relleno de secreto ibérico y setas shirtake con salsa de soja es una receta perfecta para la cena del fin de semana.
Un bocado original que se prepara en nada de tiempo y que te aseguro que está buenísimo.
¡No podrás parar de comerlos!!
Ingredientes
200 g de leche o bien 200 g de leche de coco
15 g de levadura prensada fresca
270 g de harina de fuerza (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
30 g de azúcar moreno
3 dientes de ajo
5 - 10 g de raíz de jengibre fresca
10 g de aceite de oliva
60 g de salsa de soja
300 g de secreto de cerdo (en tiras de 1 cm)
80 g de cebolleta en juliana
20 g de setas shiitake frescas cortadas en láminas
o bien 2 - 3 setas shiitake secas (hidratadas 30 minutos en agua caliente)
20 g de cebolleta en juliana
3 ramitas de cilantro fresco picado (solo las hojas)
Preparación
Pan Bao.
1.- Pon en el vaso la leche y la levadura y mezcla 2 min/37°C/vel 2.
2.- Añade la harina y 1 cucharadita de sal. Mezcle 10 seg/vel 1-4 progresivamente y amasa 2 min/vel espiga. Retira del vaso sobre una superficie enharinada y forma una bola. Divide la masa y forma 6 panes redondos. Colócalos en 6 cápsulas de muffins, pónlas en la bandeja Varoma y reserva.
Secreto ibérico:
1.- Pon en el vaso el azúcar moreno y pulveriza 10 seg/vel 10.
2.- Incorpora los ajos y el jengibre y pica 3 seg/vel 7.
3.- Añade el aceite y sofríe 5 min/120°CGiro izqdavel cuchara.
4.- Agrega la salsa de soja, las tiras de secreto, 80 g de cebolleta en juliana y las láminas de shiitake y sofríe 5 min/120°C/Giro izqda/vel cuchara. Retira del vaso y reserva.
5.- Pon 500 g de agua en el vaso, coloca el varoma con los panes en su posición y programa 20 min/varoma/vel 1.Retiray destapa el Varoma. Deja enfriar ligeramente los panes antes de abrir y rellenar a su gusto con el secreto.Reparte por encima la cebolleta en juliana y el cilantro picado. Sirve inmediatamente.
Abra los panes, rellénelos con el secreto y reparta por encima la cebolleta en juliana y el cilantro picado. Sirva inmediatamente.
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10 de junio de 2021
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