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Thermomix® Valencia
CAROLINA MARTORELL BLASCO
Siempre me ha inquietado el tema de la nutrición y salud.
Soy fan de las recetas sanas, rápidas y creativas. Apuesto por una alimentación saludable pero sin agobios y que no te haga perder demasiado tiempo en la cocina.
Evito siempre los productos refinados, las grasas nocivas y los ingredientes artificiales.
Sin embargo, no me gustan las posturas extremas y creo que de vez en cuando nos merecemos un capricho, ¿A que si?
En este blog encontrarás recetas llenas de energía y vitalidad y también algún que otro capricho...
Thermomix te permite cuidar tu alimentación sin esfuerzo, si aún no lo conoces, puedes contactar conmigo a través de este blog. Estaré encantada de atenderte.
FRITTATA DE BRÓCOLI, cena express y deliciosa
17 de enero de 2019
1
Tiempo de preparación:
No disponible
Ración para:
1 personas
17 de enero de 2019
1
Categorías:
Huevos y quesos
¿Una cena rápida, sana y deliciosa? Aqui la tienes. Esta frittata esta riquisima, se prepara en nada dd tiempo y te soluciona una cena en un visto y no visto.
¡Pruébala!
Otra de las grandes ventajas de Thermomix es la variedad se recetas e ideas que tienes a tu disposición. Si estás cansado de comer siempre lo mismo, si te preocupa tu alimentación pero no tienes tiempo de organizarte, Thermomix te puede ayudar.
IMGREDIENTES
100 g de cebolleta en cuartos
1 cucharadita de tomillo seco
1 cucharadita de orégano seco
30 g de aceite de oliva virgen
200 g de brócoli en ramilletes pequeños
4 huevos
40 g de parmesano rallado
50 g de leche semi
1 pellizco de hebras de azafran
1 pizca de sal
PREPARACION
1.- Precalienta el horno a 180°C. Una con aceite un molde de 20 cm de diámetro y reserva.
2.- Pon en el vaso la cebolleta, el tomillo , el orégano y el aceite y pica 3s/vel 7.
3.- Añade el brócoli y sofrie 6 min/ 120°C/Giro izqda/vel cuchara. Retira a un bol y reserva.
4.- Pon en el vaso el resto de ingredientes. Mezcla durante 10 s /vel 4 y vierte en el bol con el brócoli. Mezcla bien con la espátula y vierte dentro del molde.
5.- Hornea 15-20 min a 180°C .
Disfruta de una cena diferente sin apenas esfuerzo ;-)
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17 de enero de 2019
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