Volver a Maria José Bueno - Aprende a comer sano conmigo

Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende a comer sano conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix. Y en especial del nuevo TM7 con la plataforma Cookidoo con mas de 10000 recetas y mas de 500 libros que van actualizándose. Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas thermomix ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix.

Me encanta cocinar con Thermomix, resulta todo tan sencillo.

Bombones de salmón y de jamón

13 de enero de 2018

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

13 de enero de 2018

Categorías:

Aperitivos, entrantes y tapas

¿Quieres preparar estas Navidades un aperitivo rico y a la vez bonito y original? Prueba estos bombones de jamón y de salmón y veras que fáciles de hacer y que contraste de sabores. Los puedes preparar de jamón o de salmón. Ambos te van a encantar y quedan ideales en una mesa.

Ingredientes:

Para los de salmón (para 10 unidades):

100 g de salmón ahumado
100 g de queso de untar finas hierbas
20 g de nueces

Para los de jamón (para 10 unidades):

100 g de jamón serrano
100 g de queso de untar
5 dátiles
20 g de almendra cruda

Preparación:

Para hacer el relleno de los de salmón ponemos en el vaso las nueces y picamos con el turbo 2 giros de 0,5 seg.
Añadimos el queso de untar y mezclamos 10 seg vel 3.
Forramos una cubitera o una huevera , previamente pintada con aceite, con un trocito de salmón, lo rellenamos con la mezcla preparada y cerramos el bombón con el salmón que queda por arriba.
Para hacer los de jamón ponemos en el vaso los dátiles y las almendras y picamos con el turbo 2 giros de 0,5 seg. Añadimos el queso y mezclamos 10 seg vel 3. Para rellenarlos seguimos el mismo sistema que con los de salmón.
Una vez estén todos hechos tapamos las cubiteras con film y dejamos enfriar un mínimo de 1 hora.Para servirlos podemos hacerlos en una bandeja alternando los colores o sobre una tostadita redonda decorados por debajo con una hoja de rúcula.

EXPORTAR LA RECETA A TU COOKIDOO®

Copia la URL de la receta y pulsa en "Exportar receta" para exportarla a Cookidoo®. A continuación, en la página de Cookidoo® deberás dar al botón "+" y después pegar la URL.