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Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende a comer sano conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix. Y en especial del nuevo TM7 con la plataforma Cookidoo con mas de 10000 recetas y mas de 500 libros que van actualizándose. Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas thermomix ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix.

Me encanta cocinar con Thermomix, resulta todo tan sencillo.

Empanadillas de Jávea rellenas de atun, tomate y huevo

8 de abril de 2018

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

8 de abril de 2018

Categorías:

Masas, panes y repostería

He hecho la mitad de la receta de la masa, primero calentar 3 min. a 100º el agua (250 ml.), la sal, se añade la harina 375 gr. pero tuve que añadir un poco mas porque estaba muy blanda y el aceite (250 gr.)
Depende del tipo de harina que se utilice veremos la que admite.
La masa debe quedar blanda pero no debe pegarse.

Ingredientes para la masa:

1 vaso de vino de aceite.
2 vasos de vino de agua.
La harina que admita (aprox. 750 gr.)
Sal.

Preparación de la masa y las empanadillas:

Pongo en el vaso del Thermomix® el agua, yo le puse aprox. 1/2 L.y programo 5 min., temp. varoma, vel. 1 (hasta que hierva).Lleva el agua a ebullición para escaldar la masa.
Añado la harina (aprox. 750 gr.) y la sal.
Dejo un hueco en el centro y en él pongo el aceite.
Programo 20 seg. en vel. 4 y lista. Esta masa debe prepararse enseguida, no se puede congelar y no hay que dejarla levar al no llevar levadura.

En una superficie enharinada pongo trozos de masa, la estiro con el rodillo y hago círculos (yo usé la tapa del bote de cola-cao).Pongo relleno en el medio, las cierro y hago los bordes (esto es lo mas difícil, pero con la práctica cada vez sale mejor.Las pintas de huevo batido y pinchas con un tenedor.

Horneas aprox. 30 min.

Os pongo este enlace que puse en el foro y lo veréis mucho mas claro y lo fáciles que son de hacer.
En este caso las he rellenado con tomate, atún y huevo duro. Me sobró tomate del arroz a la cubana del día anterior y añadí el resto de ingredientes y ya tengo relleno diferente para la masa.

Paso a paso: Empanadillas de Jávea rellenas de tomate, huevo y atún

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