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Pan Multicereales con mezcla de semillas y nueces

#Masas, panes y repostería 31 diciembre 2019





Para preparar un pan integral puedes poner harina integral, espelta, mezcla de integral y espelta, blanca e integral...o puedes usar las harinas que venden en el Lidl que son mezcla de varias harinas. Puedes encontrar harina multicereales.
La primera foto es pan blanco con harina de fuerza y relleno con queso Emmental y semillas variadas y nueces. Las otras fotos son con harinas del Lidl multicereales pero puedes mezclarlas tu a tu antojo.


Fuente de ácidos grasos OMEGA 3 y alto contenido en FIBRA.


Tiempo con Thermomix® : 5 min
Tiempo Total: 2 h 45 m


Ingredientes para 4 personas:



  • 140 g de agua

  • 140 g de leche

  • 30 g de levadura de pan, fresca

  • 25 g de miel

  • 20 g de aceite de girasol

  • 40 g de nueces

  • 15 g de salvado de trigo

  • 10 g de semillas de lino

  • 25 g de pipas de girasol, sin sal

  • 400 g de harina integral

  • 2 cucharaditas de sal




Preparación:



  1. Ponga en el vaso el agua y la leche. Programa 2 minutos, 37º, velocidad 1 para atemperar los líquidos.

  2. Añada a continuación la levadura mezclándola 6 segundos, velocidad 2.3.

  3. Incorpore la miel y el aceite y mezcle 6 segundos, velocidad 2.

  4. Añada el resto de los ingredientes y amase programando 3 minutos, velocidad Espiga.

  5. Deje reposar la masa dentro del vaso, durante 1 hora, hasta que haya doblado su volumen.

  6. Engrase con aceite de girasol un molde alargado de plus-cake, de 31 x 11 cm aproximadamente.

  7. Ponga la masas dentro de él, pinte la superficie del pan con leche y adorne con nueces troceadas y pipas de girasol.

  8. Deje crecer nuevamente el pan dentro del molde, cubierto con un paño, durante 1 hora aproximadamente.

  9. Precaliente el horno a 180º

  10. Cuando el pan haya doblado su volumen, introdúzcalo en el horno durante 40 minutos.

    Accesorios de cocina:     Molde de plum cake


VARIACIONES:  puede rallar queso Emmental y Jamón York o de Pavo antes de preparar la masa y reservar. Después de amasar añada solo queso o queso y jamón a la masas y un puñado de variado de semillas y amasas 1 minuto mas para que se mezclen bien los ingredientes del relleno y vierta en un molde de Plum cake aceitado.


Yo también lo he hecho solo con harina de fuerza. Eso a su gusto.

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