Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

Bebida Detox con Manzana y Pera con Thermomix® y consejos para una piel mas bella

26 June 2018
26 June 2018
Categoría:


Plan detox para una piel mas joven, radiante y luminosa. Los jugos naturales son una fuente de vitaminas y minerales. Cuando los tomamos? El mejor momento es a primera hora de la mañana, en ayunas, unos 15 o 20 minutos antes del desayuno, pero también puedes tomarlos durante la mañana o un ratito antes de comer. Si son de hortalizas también puedes tomarlo por la tarde o por la noche, ya que estos no contienen los azucares de las frutas y además ayudan a relajar nuestro organismo para descansar mejor.


Ingredientes:



  • 1 pera (aprox. 120 g) en trozos y sin semillas

  • 1 manzana (aprox. 100 g) en trozos y sin semillas

  • 60 g de hojas de espinacas frescas

  • 150 g de agua fría

  • 3 naranjas (peladas sin nada de parte blanca ni pepitas)

  • 3 cubitos de hielo

  • Un poco de zumo de limón (opcional)

  • Un trocito de jengibre fresco pelado (opcional)

  • Edulcorante o un chorrito de miel (opcional)


Preparación:


  1. Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 2 min/vel 10. Sirva inmediatamente.


Receta de Cookidoo


Parte de: Recetas Detox


Otras opciones:




BATIDO PARA COMBATIR EL ACNE Y LA PIEL GRASA


Este poderoso batido es recomendado para prevenir el acné y eliminar los excesos de grasa en la piel.


Ingredientes:



  • 150 g de frambuesas

  • 2 rodajas grandes de melón

  • 1 tallo de apio

  • Agua mineral


Preparación:


Batir en la Thermomix® todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados y agregar endulzante al gusto. Lo recomendado es consumir este batido dos veces por semana durante dos meses.


BATIDO REJUVENECEDOR


Este batido es ideal para restaurar el colágeno de la piel, prevenir el envejecimiento prematuro, hidratar y mantener la flexibilidad de la piel.


Ingredientes:



  • 1 vaso de agua o leche (200 ml)

  • 2 kiwis a trocitos

  • 1 zumo de naranja

  • 1 taza de fresas cortadas (100 g)

  • 4 cubitos de hielo

  • Azúcar al gusto


Preparación:


Introducir todos los ingredientes en la Thermomix® , agregarle un poco de hielo y triturar 1 min 50 seg en Vel 5-10 progresivo y consumir el batido bien fresquito.


Puedes prepararlo 2 o 3 veces por semana y beber varias veces al día.


BATIDO VERDE PARA HIDRATAR LA PIEL


Los batidos verdes se han popularizado mucho en los últimos años ya que se ha comprobado que son muy saludables y que contribuyen a la pérdida de peso. Este batido en especial es ideal para hidratar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.


Ingredientes:



  • 1 pepino

  • 1 cucharada de alfalfa

  • 1 ramita de apio

  • 1 diente de ajo

  • 2 vasos de agua mineral (400 ml)


Preparación:


Pela el diente de ajo y extráele las semillas al pepino. Limpia el resto de los ingredientes y tritura 1 minuto 50 segundos en vez progresiva 5-10.


Lo ideal es consumir este batido bien fresquito, en ayunas, para aprovechar todas sus propiedades.


BATIDO PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL


Este poderoso batido es rico en antioxidantes y otros nutrientes que son clave para combatir los radicales libres y eliminar esas toxinas que afectan la salud de la piel. Se recomienda consumirlo frecuentemente para prevenir la aparición de arrugas tempranas y todo signo del envejecimiento prematuro.


Ingredientes:



  • 2 tomates rojos medianos

  • 1 cucharada de clorofila líquida

  • 1 puño de germinado de soja fresco y desinfectado

  • 1 varita de apio

  • 1 pedacito de perejil

  • 1 pizca de sal de mar


Preparación:


Introducir todos los ingredientes en el vaso del Thermomix® y triturar 1 minuto 30 segundos en Vel. 5-10 progresivo y agregarle suficiente agua para facilitar el licuado. Cuando esté listo, sazonar con un poco de sal de mar y unas gotas de jugo de limón.


Puedes preparar este jugo tres veces por semana y consumir al mediodía.


BATIDO PARA PIELES CON GRANITOS


Los granitos son una de las alteraciones más comunes en la piel. Pueden derivarse de problemas hormonales, mala alimentación, o exceso de grasa en la piel, entre otros. Para combatir esos molestos granitos que afectan tu belleza no dudes en preparar este poderoso batido.


Ingredientes:



  • 1 rodaja grande de papaya

  • 1 pedacito de ajo

  • Melaza de arroz al gusto

  • ½ manzana con piel

  • 1 cucharada de linaza


Preparación:


Introducir todos los ingredientes en el vaso del Thermomix® y agregarle suficiente agua para facilitar el licuado. Cuando esté listo, sazonar con un poco de sal de mar y unas gotas de jugo de limón. Puedes preparar este jugo tres veces por semana y consumir al mediodía.


BATIDO PARA REJUVENECER LAS PIELES ENVEJECIDAS Y DESHIDRATADAS


La deshidratación es uno de los problemas que más afecta la salud de la piel, ya que causa resequedad y otras alteraciones que afectan notablemente la belleza. Este delicioso batido es ideal para revitalizar la piel y devolverle la hidratación que necesita para mantenerse saludable.


Ingredientes:



  • 1 vaso de agua mineral (200 ml)

  • ½ limón

  • 10 uvas

  • 2 manzanas con piel, cortadas en daditos

  • Miel o endulzante (opcional)


Preparación:


Introducir todos los ingredientes en el vaso del Thermomix® y batir unos minutos y, sin colar, beber de inmediato. 


Ten en cuenta que la fruta se oxida muy fácilmente por lo que, si lo reservas durante muchas horas, puede perder muchas de sus propiedades.


Jugos naturales para tener una piel joven y radiante

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26 June 2018