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Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende a comer sano conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix. Y en especial del nuevo TM7 con la plataforma Cookidoo con mas de 10000 recetas y mas de 500 libros que van actualizándose. Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas thermomix ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix.

Me encanta cocinar con Thermomix, resulta todo tan sencillo.

Mantequilla de cacahuete con Thermomix

23 de octubre de 2023

Tiempo de preparación:

00:35:00

Ración para:

1 personas

23 de octubre de 2023

Categorías:

Trucos

Salsas y guarniciones

La mantequilla de maní, o crema de cacahuete, también comercializada con el nombre de manteca de maní, crema de cacahuate, crema de maní o pasta de cacahuate, es una pasta elaborada a base de cacahuete tostado y molido. Además, puede contener otros aditivos para modificar su sabor o textura.

Beneficios de la mantequilla de cacahuete

Es una buena fuente de proteínas de origen vegetal. ...

Es una buena fuente de grasas saludables. ...

Es rica en vitaminas y minerales. ...

Es una gran fuente de energía. ...

Es fácil de tomar fuera de casa. ...

Se puede incluir en cualquier comida o tentempié ...

Ayuda a subir o bajar de peso.

Crema de cacahuete en salsas

Se puede combinar con muchos ingredientes diferentes, pero los más típicos son: salsa de soja, leche de coco, sirope de arce o de ágave, aceite de sésamo y vinagre de arroz. Las salsas resultantes se pueden utilizar para acompañar pastas, arroces, ensaladas o simplemente para dipear.

Cuántas veces al día puedo comer crema de cacahuate?

Idealmente, no debes consumir más de una cucharada por comida y una cucharadita por snack. De lo contrario, podrías golpear fácilmente a tu cuerpo con más calorías de las que realmente necesitas para el combustible en una alimentación determinada.

¿La crema de cacahuete es sana?

Ácidos grasos insaturados. Proteína vegetal. Potasio y magnesio. Vitamina E y arginina. ¿Qué tienen todos estos nutrientes en común? Pues que todos son muy importantes para tener unos músculos sanos y la crema de cacahuete los contiene todos. ¿Qué más puedes pedir?

Una ración de proteínas con cada cucharada

Como snack, untada en pan, para preparar salsas o como topping. Para recetas dulces o saladas, la crema de cacahuete es un alimento todoterreno que sirve para casi todo. Tanto si buscas tomar proteínas para ganar masa muscular como si lo que quieres es tomar fibra porque estás a dieta, los nutrientes de la crema de cacahuete te aportan energía para tus sesiones de entrenamiento y para tu día a día. Es un producto imprescindible.

Ideal para untarlo en pan o para hacer smoothies

Rico en vitaminas y minerales importantes

Proporciona una gran variedad de ácidos grasos insaturados muy valiosos

Producto orgánico 100 %, sin aditivos artificiales

Razones para tomar crema de cacahuete antes de dormir

La suma de todas sus propiedades hace que la crema de cacahuete sea saludable y un snack perfecto para antes de ir a dormir.

No debes consumir más de una cucharada por comida y una cucharadita por snack. Y tiene muy buenas propiedades.

Ingredientes

250 g de cacahuetes crudos sin sal pelados

1 pellizco de sal

250 g de cacahuetes crudos sin sal pelados

1 pellizco de sal

Pasos de la receta

Paso

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