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Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende a comer sano conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix. Y en especial del nuevo TM7 con la plataforma Cookidoo con mas de 10000 recetas y mas de 500 libros que van actualizándose. Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas thermomix ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix.

Me encanta cocinar con Thermomix, resulta todo tan sencillo.

Mi menú semanal del 20 al 26 de mayo con Thermomix

20 de mayo de 2019

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Noticias Blog

Hola amig@ y usuari@ de Thermomix. Como cada semana te traigo un nuevo menú elaborado con recetas de Cookidoo. Puedes usar estas recetas si te gustan para planificar tu menú semanal y si alguna no es de tu gusto la puedes cambiar por otra. Planificar la semana y mandarte la lista de ingredientes a tu correo te ayudará a alimentarte de forma variada y saludable y así tendrás mas tiempo libre para ti y los tuyos porque una buena organización en la cocina es muy importante para llevar una adecuada alimentación.

Sigue una dieta mediterranea, controla la ingesta de azúcares y come frutas, verduras, legumbres, cereales, huevos, carne de pollo o pavo, pescados y limita el consumo de carnes rojas y de productos preparados y por supuesto grasas saturadas.

"Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo". Seguro que has oído alguna vez este dicho popular. Desayunar bien es muy importante y por prisas o que no tenemos hambre a primera hora de la mañana nos saltamos esta comida y es la mas importante del día ya que nos da la energía necesaria para afrontar el momento del día de mas actividad física y mental. También dependerá de que tipo de trabajo tengamos si es físico o no pero desde luego hay que desayunar bien. Y no sirve un café con leche y 2 galletas. Son calorías vacías que lo único que hará nuestro cuerpo es almacenar grasa como medio de defensa. Todo lo contrario a lo que creemos.

He añadido la preparación del yogur natural para toda la semana. Puedes tomarlo después de la comida o cena o como desayuno con unas frutas o cereales y frutos secos. Y un zumo natura integral de naranja. Prepara tu zumo natural para toda la familia y carga la mañana de Vitamina C. La receta la tienes en Cookidoo. Si no sabes como prepararlo pregúntame.

Natillas a media semana para tener postres naturales para toda la familia. Y un bizcocho de naranja por si alguien quiere un caprichito para desayunar o merendar.

Y no olvides beber al menos 2 L de agua al día. también es muy importante estar bien hidratado verás como tu piel lo agradece y tu aspecto es mas saludable.

Sígueme cada semana en este blog y visita el resto de mis recetas en las diferentes categorías.

Si quieres conocer la nueva TM6, ver una demostración o cambiar tu antiguo modelo por uno nuevo ponte en contacto conmigo y encantada te atenderé.

Contacta a través de este blog. Estamos en contacto. ¡Feliz semana!