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Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

Taller de cocina manual con Thermomix® y TM6 0% (lo que esperabas)

12 March 2021
12 March 2021
Categoría:


¿Quieres aprender a usar tu Thermomix® en modo manual y optimizar tu tiempo cocinando varios platos a la vez? pues no te pierdas mi taller de cocina manual en 4 niveles. Es muy fácil y podrás preparar varios platos a la vez para que no tengas que pasar tanto tiempo en la cocina. Tu Thermomix® te dará mas tiempo libre y te ayudará en tu día a día. Mira que espigas de pan rellenas mas buenas, y que albondigas y entremuslos de pollo mas jugosos mientras en el varoma preparas una rica ensaladilla. 


Disfruta del sabor de estas alcachofas con jamón, ahora que estamos en temporada y estan tan ricas. Mientras preparas en el Varoma un jogoso pescado en papillot y unos huevos poche. Si tienes duda preguntame. 


Al final tienes información sobre el plan Renove. Nunca había sido tan fácil tener el nuevo modelo de Thermomix® por tan solo 23,99€ o 27,22€




Torre 1 (TM1)


- Albóndigas al vapor en salsa




- Contramuslos de pollo en salsa




- Ensaladilla rusa




- Potaje de garbanzos y gambas




Ingredientes:



  • 400 g de carne picada mixta

  • 4 dientes de ajo

  • 1 rebanada de pan de molde sin corteza remojada en leche

  • 2 -3 huevos (dependerá del tamaño de los mismos)

  • 2 cebollas grandes en cuartos

  • 1 pimiento rojo grande cortado en trozos

  • 1 pimiento verde grande cortado en trozos

  • 4 contramuslos de pollo

  • 550 g de tomate natural triturado

  • 1 bote de garbanzos grande

  • 200 g de gambas peladas

  • 300 g de patatas cortadas en rodajas anchas

  • 150 g de zanahorias en trozos

  • 50 g de guisantes

  • 1 lata de pimiento morrón

  • ½ bote de aceitunas rellenas o sin hueso

  • 50 g de pepinillos

  • 2 latas de atún

  • Mayonesa

  • Sal, vino blanco, pimienta negra, ajo en polvo y perejil.


Preparación:



  1. Macerar los contramuslos con un chorrito de vino, sal, pimienta y ajo en polvo.

  2. Poner en el vaso los ajos y el perejil y triturar 5 seg/vel 4. Bajar con la espátula los ingredientes al fondo del vaso y añadir la carne picada, el orégano, dos huevos y el pan remojado. Programar 30 seg/amasar (espiga).

  3. Forrar la bandeja varoma con papel de horno humedecido y un chorrito de aceite.

  4. Formar bolitas, pasar por pan rallado y ponerlas sobre la bandeja varoma. Reservar. Lavar el vaso.

  5. Poner las patatas en el vaso y cubrir con agua. Programar 5 seg/vel 4. Escurrir y reservar en el varoma.

  6. Introducir la zanahoria en el vaso y trocear 5 seg/vel 5 y reservar en el varoma.

  7. Colocar bien repartida la patata, la zanahoria, los guisantes y dos huevos en el varoma y reservar.

  8. Poner en el vaso los pimientos, la cebolla y el aceite, programar 4 seg/vel 4, repetir el procedimiento si queremos un troceado más fino. Programar 8 min/varoma/giro inverso/vel 1.

  9. Poner la mariposa y añadir el tomate y los contramuslos de pollo. Colocar la varoma en su posición. Programar 35 min/varoma/giro inverso/vel 1.

  10. Quitar la mariposa, sacar el pollo en una fuente y salsear con parte de la salsa. Reservar.

  11. Triturar el resto de la salsa 15 seg/vel 10. Poner las albóndigas en recipiente y salsear con parte de la salsa triturada. Reservar.

  12. Añadir a la salsa restante 300 g de agua, los garbanzos y las gambas peladas. Programar 10 min/varoma/giro inverso/vel 1’5. Reservar el potaje en una fuente. Lavar el vaso

  13. Trocear los huevos duros 2 seg/vel 4. Reservar.

  14. Trocear los pepinillos y las aceitunas 2 seg/vel 5. Reservar.

  15. En un bol mezclar la patata, la zanahoria, los guisantes, el atún, los pepinillos, las aceitunas y la mayonesa al gusto. Decorar con unas tiras de pimiento morrón. Enfriar en nevera.


TORRE 2 : ALCACHOFAS SALTEADAS, HUEVOS POCHE Y PESCADO EN PAPILLOTTE




ALCACHOFAS SALTEADAS


Para 4 personas:


Ingredientes:



  • 1 k de alcachofas (limpias quedaran sobre 600 gr)

  • 30 gr. de aceite

  • 50 gr. de agua

  • 2 dientes de ajo

  • 50 gr de dados de jamón

  • 1\2 cuch. de pimentón de la vera

  • sal y pimienta


Preparación:



  1. Limpiamos las alcachofas, dejando un poco de tallo. Las partimos en 4 trozos o en 6 , depende de lo grandes que sean.

  2. Ponemos la mariposa en las cuchillas e incorporamos todos los ingredientes en el Thermomix® y lo programamos 20 min varoma giro a la izquierda vel cuchara.

  3. Comprobamos que estén a nuestro gusto.




HUEVOS POCHE Y PESCADO EN PAPILLOTTE


Podemos preparar en la varoma huevos poche y pescado en papillote.



  1. Para preparar los huevos, ponemos un trozo de papel film en el cubilete que sobresalga, un poco de aceite, un huevo y si queremos un poco de sal y pimentón- Atamos en forma de saquito. Podemos poner varios.

  2. Para preparar el papillote mojamos un trozo de papel vegetal, ponemos el pescado a nuestro gusto, aceite sal, perejil, pimienta,.






ESPIGA DE PAN RELLENA




Ingredientes:



  • 150 gr de agua 
-20gr de levadura fresca o un sobre de la seca para pan
-1/2 cucharita de azúcar
-280gr de harina
-1 cucharadita de postre de sal
-Para rellenar: 50 gr de chocolate postres y 50 gr de jamón con 50 gr de queso

  • Un huevo para pintar
-Semillas de amapola o al gusto para decorar.



Preparación:



  1. Ponemos en el vaso el agua, el azúcar y la levadura. Programamos 1 minuto, 37º. vel.1

  2. Añadimos la harina y la sal. Mezclamos 10 segundos vel 6. Y después amasamos 2 minutos, función amasar. Comprobamos si necesita más harina, la masa deberá despegarse de las paredes del vaso. 
Sacamos del vaso y la partimos en dos. Ponemos una mitas en el vaso con el chocolate y amasamos 30 seg función amasar.

  3. Despues ponemos la otra mitad con el jamón y el queso, y amasamos 30 seg función amasar.


  4. Formamos un rulo, y con las palmas de las manos, le damos un poco de forma de "cresta" como triangular, con tijeras cortamos trozos sin llegar al final de la masa y vamos colocándolos alternativamente a derecha e izquierda formando la espiga.


  5. Dejamos levar en un sitio cálido hasta que doble su volumen. Depende del calorcillo de cada casa, será entre media o una hora.... Pincelamos con huevo batido y espolvoreamos con semillas.  


  6. Horneamos con el horno ya caliente a 200º durante unos 20-30 minutos






Muchas gracias por entrar en mi blog y leerme.


Puedes compartir ésta receta y otras del blog que más gusten a tus amigos, me encantaría que las vieran.


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María José Bueno.

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12 March 2021
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