Thermomix® Valencia

Maria José Bueno - Aprende A Comer Sano Conmigo

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

Bienvenidos a la Tribu Thermomix® Valencia!!!

Somos muchos los amantes del Thermomix® . Y en especial del nuevo TM6 con la plataforma Cookidoo con mas de 9000 recetas y mas de 400 libros que van actualizándose.  Es nuestro pinche del día a día que no pide pan. Nos hace la vida mucho más fácil. Comemos a diario mucho mas variado, rápido y sin ensuciar casi nada.

Si aún no has entrado en nuestra tribu te invito a hacerlo, te va a encantar. Por eso todos nuestros clientes son FAN de Thermomix® y nos recomiendan.

Mi objetivo es promover el bienestar y estilos de vida saludables. Aquí encontraras recetas Thermomix® ricas, fáciles y muy nutritivas. Soy nutricionista y una creativa cocinera. Me apasiona viajar, hacer ejercicio y probar nuevos restaurantes y platos. Adaptar tanto mis propias recetas como otras al Thermomix® para que sean mucho mas fáciles, rápidas de hacer y mas sabrosas y naturales. Para mi una dieta variada y regular y un buen entrenamiento son las claves del éxito. Porque si te mueves, aunque sea andar una hora diaria a paso ligero, podrás comer más.

Os enseñaré a comer de forma variada y a mantener el peso a ralla sin sentir que estamos a dieta. Pero empieza el día con fuerza con un buen y nutritivo desayuno, come legumbres 2-3 veces por semana, y el resto algo de cereales, pasta o arroz pero nunca para la cena. estas deben ser ligeras y con nada o pocos hidratos porque no vamos a quemar nada por la noche. Y por supuesto nada de fruta para cenar, son azúcares que no vamos a quemar y se convertiran en depósitos de grasa. Por otro lado un exceso de proteina se traduce en grasas también.

Aprende a comer sano y variado. Come de todo pero en la justa proporción. Verás como si te alimentas bien comes mas y mantienes la báscula controlada. Deja que te enseñe y sigueme a través de este Blog.

Te enseñaré a adaptar recetas y cocinar en los 4 niveles para optimizar tu tiempo en la cocina y que puedas dedicar el resto del tiempo a tus hobbys favoritos.Usaremos ingredientes de temporada y hablaremos de dietas de moda saludables así como noticias, talleres, trucos y novedades Thermomix® .

Me encanta cocinar con Thermomix® , resulta todo tan sencillo. 

Postre de kiwi con salsa de yogur y vainilla con Thermomix®

15 May 2019
15 May 2019
Categoría:


Las frutas son alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibras y sustancias con acción antioxidante, muy beneficiosas para la salud. En este caso, el kiwi, fuente de vitamina C, se complementa con el yogur, que aumenta el valor nutricional del postre, especialmente en lo relativo a proteínas y calcio. En el caso de diabéticos, se deberá prescindir de la miel y tomar la receta al natural o endulzada con edulcorante.


Puede servir la crema con cereales para desayuno (tipo branflakes, cornflakes, etc.).


Ingredientes:



  • 50 g de nueces peladas (y 4 mitades de nuez para decorar)

  • 200 g de yogur natural desnatado

  • 1 cucharada de vainilla líquida

  • 4 cucharadas de miel

  • 4 kiwis pelados


Preparación:



  1. Ponga 50 g de nueces en el vaso del Thermomix® y triture 5 seg/vel 7. Retire del vaso y reserve.

  2. Vierta en el vaso el yogur, la vainilla y la miel. Mezcle 10 seg/vel 4.

  3. Añada las nueces trituradas reservadas y mezcle 15 seg/vel 4.

  4. Corte los kiwis en trozos o rodajas y dispóngalos en 4 copas. Vierta encima la salsa de yogur y sirva decorado con las mitades de nuez reservadas.


Sugerencias y trucos


Comentario nutricional: Las frutas son alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibras y sustancias con acción antioxidante, muy beneficiosas para la salud. En este caso, el kiwi, fuente de vitamina C, se complementa con el yogur, que aumenta el valor nutricional del postre, especialmente en lo relativo a proteínas y calcio. En el caso de diabéticos, se deberá prescindir de la miel y tomar la receta al natural o endulzada con edulcorante.


Puede servir la crema con cereales para desayuno (tipo branflakes, cornflakes, etc.).


RECETA DE COOKIDOO: DIETA




Inf. nutricional


por 1 ración


Calorías


754 kJ / 180 kcal


Proteína


4.63 g


Carbohidratos


20.34 g


Grasa


8.95 g

Solicita demostración
15 May 2019