Batido de arándanos - alimento para tu cerebro

#Bebidas 20 agosto 2021

Batido de arándanos 


Hola 


Una de las comidas más importantes para mi es el desayuno como bien dice la palabra es romper el ayuno hoy ha sido un batido de arándanos muy completo, con grasas saludables y calcio de las almendras, omega 3 de la chia, azúcar y otras vitaminas del plátano congelado y los arándanos  las vitaminas y otros macronutrientes que nos alimentan el cerebro, todos los ingredientes son nutrientes de alta calidad y nos sacian perfecto para llegar bien a la comida 🥗.


Curiosidad, sabes el cerebro es el 60 % materia grasa  


INGREDIENTES  para 1 ración 


30 g chia


80 g de arándanos congelados


80 g de plátano congelado 


125 g de bebida de almendra (si no tienes 20 g de almendras)


COMO LO HAGO


1.- Ponemos todos los ingredientes en el vaso tritura 5 seg/ vel 5 cuando pare tritura 3 min/ vel 10. 


Listo para disfrutar de un desayuno súper sano


NOTA: si te gusta más líquido pon un poco más de agua 


Listo para saborear